In de kliniek zien we vaak mensen die worstelen met een gevoelige huid die snel rood, droog of onrustig wordt. Dit is vaak het gevolg van een verstoorde huidbarrière of een uit balans geraakt huidmicrobioom. In deze blog leggen we je uit hoe je stapsgewijs je huid weer kan herstellen en versterken.
Wat is de huidbarrière en het microbioom?
De huidbarrière kun je zien als de natuurlijke beschermlaag van je huid: ze houdt vocht vast en beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Het huidmicrobioom, het netwerk van goede bacteriën en andere micro-organismen dat op de huid leeft, werkt hier nauw mee samen. Samen vormen ze de basis voor een gezonde, sterke huid.
Waardoor raakt dit evenwicht verstoord?
Wanneer dit evenwicht verstoord raakt, bijvoorbeeld door agressieve reinigers, overmatig gebruik van actieve ingrediënten zoals zuren of retinoïden, stress, of een ongezonde leefstijl, kan de huid sneller geïrriteerd raken, rood worden of meer onzuiverheden ontwikkelen. Ook hormonale schommelingen of een verstoorde darmgezondheid kunnen een rol spelen, waardoor de huid van binnenuit gevoelig reageert.
Hoe kun je de huidbarrière herstellen en het microbioom ondersteunen?
Soms geldt: less is more. Geef je huid de kans om tot rust te komen met een milde huidverzorgingsroutine en focus op hydraterende en kalmerende ingrediënten. Zo kan je huidbarrière herstellen en komt je huidmicrobioom weer in balans. Zodra je huid weer rustig en stabiel aanvoelt, kun je langzaam stap voor stap actieve ingrediënten opnieuw introduceren, zoals milde zuren of retinoïden, om de huid sterker te maken. In sommige gevallen kan LED-therapie extra ondersteuning bieden. Dit helpt om de huid te kalmeren, herstel te stimuleren en ontstekingen te verminderen, waardoor de huid sneller verbetert.
Kom je er zelf niet uit?
In de kliniek kan een van onze huidtherapeuten je begeleiden om je huid weer in balans te krijgen. We helpen je met het kiezen van de juiste producten bij jouw huid en laten zien hoe je die zorgvuldig opbouwt in je routine. Daarnaast kijken we naar voeding en leefstijl, en beoordelen we of orthomoleculaire ondersteuning nodig is. Wanneer dit nodig blijkt, verwijzen we door naar de juiste specialist. Ook zetten we behandelingen zoals LED-therapie in om je huid weer in balans te brengen. Zo zorgen we samen voor een rustige, gezonde en sterke huid die beter bestand is tegen invloeden van buitenaf.
Een proces van aandacht en geduld
Een gezonde huid vraagt om aandacht, geduld en de juiste keuzes. Met de juiste stappen merk je vaak dat je huid weer herstelt, kalmeert en gaat stralen.